Alors, si vous cherchez de quoi bien démarrer vos entraînements en ce début d’année, vous êtes au bon endroit. C’est le premier colis Prozis de la saison, et comme toujours, j’ai fait ma sélection en fonction de ce que j’utilise réellement, pas de ce qui fait joli sur une étagère. On va l’ouvrir ensemble, produit par produit, et je vais vous expliquer à quoi sert chacun et pourquoi il a sa place dans mon sac de sport. Entre les compléments et le textile, il y a de quoi faire, alors installez-vous.
Les compléments, le cœur de la séance
On commence par le plus important, ce qui accompagne vraiment l’effort.
Les BCAA et le collagène, mon cocktail
J’ai repris des BCAA zéro, ainsi nommés parce qu’ils ne contiennent quasiment pas de sucre. Ce sont des acides aminés que le corps ne fabrique pas, et qui favorisent la récupération musculaire pendant la séance. Mon astuce, je les mélange à mon collagène aux fruits rouges dans un seul shaker, le citron et les fruits des bois font un cocktail étonnamment bon. Deux bienfaits, un seul verre, je ne m’en lasse pas.
Le pré-workout, pour pousser plus fort
Nouveauté que je teste pour la première fois, un pré-workout, mélange de carnitine, thé vert, poivre de cayenne, théanine et caféine. Son rôle est simple, vous aider à pousser plus fort pendant l’effort. Et contrairement aux BCAA qui agissent sur la récupération, lui agit sur l’énergie, les deux se complètent plutôt qu’ils ne font doublon. Je vous ferai un retour plus détaillé une fois que je l’aurai vraiment éprouvé.
Le ravitaillement et le soin
Pour tenir la distance et récupérer ensuite, deux indispensables discrets.
Les barres et le gel apaisant
Les barres protéinées aux cacahuètes sont mon coup de pompe d’urgence, parfaites dans le sac pour une longue journée de randonnée, elles requinquent sans peser sur l’estomac. Et puis ce gel apaisant, que j’ai d’abord pris pour un gel douche, se révèle idéal après une grosse séance, quand les muscles commencent à trembler de fatigue. J’en ai trois tubes, de quoi en offrir à une copine.
Le textile, le moral autant que la technique
Et voici la partie essayage, parce qu’un bon vêtement de sport, c’est aussi de la motivation.
Chaussettes, ensemble et jogging
On commence par des chaussettes molletonnées, et croyez-moi, une bonne paire qui maintient le pied sans glisser ni étouffer, cela change toute une séance. L’ensemble short et brassière bleu marine et bordeaux est superbe, avec cette taille en V alvéolée à l’avant, une matière qui ne bouge pas même après plusieurs lavages, et derrière, ce petit élastique qui galbe joliment le fessier. Un vrai bon investissement. Et pour finir, un jogging bien chaud et doublé, pris en taille homme faute de la couleur en rayon femme, parfait pour traîner et pour mes cours de danse contemporaine par ce froid de canard.
De quoi attaquer la saison
Avec cette sélection, j’ai vraiment tout pour bien m’entraîner, le complément qui soutient, la barre qui dépanne, le gel qui apaise et la tenue qui donne le moral. C’est un peu ma logique, mettre toutes les chances de mon côté pour que la séance devienne un plaisir, pas une corvée. Mon code, c’est CAROFIT10 pour -10% sur tout le site, je vous le laisse, sans pression aucune.
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PS. Dites-moi en commentaire, vous êtes plutôt team pré-workout pour pousser plus fort ou team récupération tranquille… et avouez, vous aussi un beau short vous motive plus qu’un bon programme.