Quand les jours raccourcissent et que sortir devient une petite épreuve, on cherche vite une excuse pour zapper la séance de sport. Eh bien cette fois, je n’en aurai plus aucune, parce que ce colis Prozis est pensé pour s’entraîner et récupérer depuis chez soi. Au programme, du matériel malin, un peu de soin, et bien sûr quelques gourmandises, parce qu’on ne se refait pas. Petit rappel, Prozis est une marque portugaise, tout est fabriqué à Porto, et le rapport qualité-prix reste imbattable. On déballe tout ça ensemble.
Le matériel pour s’entraîner à la maison
On commence par ce qui transforme un salon en mini salle de sport.
Bandes de résistance et balles de massage
Les bandes de résistance sont une petite révélation, élastiques et souples, elles permettent une foule d’exercices, mobilité des bras, renforcement, tirages, abdominaux, sans avoir à acheter des poids encombrants. Et puis il y a ces balles de massage en liège, devenues ma meilleure amie. J’ai souvent des tensions dans le haut du dos, et m’auto-masser contre un mur ou au sol avec ces petites boules détend de façon spectaculaire. La version double, calée le long de la colonne, fait des merveilles aussi.
Les compléments, soutenir le corps et l’esprit
On enchaîne avec ce qui ne quitte jamais mes placards.
Rhodiola et collagène marin
J’ai refait mon stock de rhodiola, qui m’aide à rester concentrée et à éviter la dispersion permanente quand on travaille devant un écran. Et le collagène marin, indispensable, ce que je répète à chaque fois, soutient la peau, les ongles, les cheveux et les articulations, et notre corps en produit de moins en moins après vingt-cinq ans. À cela s’ajoutent les oméga-3, une cure d’automne bienvenue, car on en manque souvent dans l’alimentation.
Le confort et le gourmand, le reste du plaisir
Parce qu’on a aussi le droit de cocooner après l’effort.
Hoodie, sous-vêtements et grignotages malins
J’ai craqué pour un hoodie couleur canari, large pour ne pas coller à la peau après une grosse séance de cardio, parfait aussi pour un chocolat chaud devant un film. J’ai adopté les nouveaux sous-vêtements de sport, ultra légers et invisibles sous les leggings, et côté grignotage, mes fidèles popcorn protéinés, des noix du Brésil et des nachos au fromage étonnamment rassasiants. De quoi joindre l’utile à l’agréable.
Rester en forme depuis son salon
Voilà donc cette sélection pensée pour prendre soin de ma santé sans même sortir de chez moi, du renforcement à la récupération en passant par la concentration. C’est ma façon de garder le cap quand l’hiver invite à l’hibernation. Mon code, c’est CAROFIT10 pour -10% sur tout le site, cumulable avec les offres en cours, je vous le laisse sans pression.
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PS. Dites-moi en commentaire si vous vous entraînez plutôt à la maison ou en salle… et avouez, vous aussi vous avez déjà trouvé mille excuses pour ne pas affronter le froid jusqu’à la salle de sport.